Autor |
Wiadomość |
kasiakowa06
Forum Ekspert
Dołączył: Pon Cze 10, 2019 14:36 Posty: 455 Skąd: szczecin-pogodno
|
Wysłany: Śro Sie 21, 2019 11:32 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Polecam zabiegi na modelowanie sylwetki https://klinikazawodny.pl/oferta/modelowanie-sylwetki/. |
|
|
|
|
adrianna.cz
Forumowicz
Wiek: 34 Dołączył: Wto Sty 16, 2018 18:17 Posty: 102 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Nie Sty 19, 2020 21:44 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Piję dużo niegazowanej cisowianki, całkiem odstawiłam słodycze, chodzę na crossfiit i saunę. Dzięki temu mam jędrną skórę i zmniejszyła się widoczność cellulitu |
|
|
|
|
robak33
Bywalec
Wiek: 45 Dołączył: Sob Paź 14, 2017 11:03 Posty: 48 Skąd: Rzeszów
|
Wysłany: Sob Kwi 11, 2020 21:13 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Zacząłem ćwiczyć i leczyć wady postawy. Kupiłem wkładki do butów, żeby wyrównać trochę swoje szpotawe stopy. Pomaga mi w tym wszystkim mój mały syn Jemu również zakupiłem wkładki supinujące dla dzieci warszawa bo on z kolei boryka się z płaskostopiem i tak oboje się teraz leczymy. |
|
|
|
|
ernestyn
Forumowicz
Dołączył: Czw Gru 29, 2016 15:12 Posty: 132 Skąd: Polska
|
Wysłany: Śro Cze 10, 2020 8:29 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Aktywność fizyczna i zdrowa dieta to podstawa. Ale gabinety medycyny estetycznej również oferują zabiegi na pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej i cellulitu. Np. na https://www.elite.waw.pl/ jest dostępna szczegółowo opisana oferta zabiegów. Można poczytać. |
|
|
|
|
ewixx11
Aktywny Forumowicz
Wiek: 42 Dołączył: Śro Mar 29, 2017 11:10 Posty: 227 Skąd: Warszawa
|
|
|
|
|
margarita84
Aktywny Forumowicz
Wiek: 39 Dołączył: Wto Paź 24, 2017 11:10 Posty: 201 Skąd: Warszawa-Wola
|
Wysłany: Pon Sie 03, 2020 12:39 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Miałam ostatnio konsultację i mój lekarz medycyny sportowej doradził mi korekcyjne zajęcia na kregosłup. Kupiłam sobie też taki przyrząd do poprawiania postawy i utrzymania równowagi. Bardzo pomogło, polecam. |
|
|
|
|
borkowwy
Nowy na forum
Wiek: 27 Dołączył: Wto Sie 11, 2020 9:06 Posty: 1 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Wto Sie 11, 2020 9:15 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
To może zabrzmieć nieco dziwnie, ale operacja plastyczna to jest całkiem dobry sposób na poprawę sylwetki. Tutaj jest fajny artykuł na temat tego jak to działa https://www.robertmalek.pl/modelowanie-sylwetki-ciala poczytajcie i sami się przekonajcie. |
|
|
|
|
karollxx
Forumowicz
Wiek: 43 Dołączył: Czw Kwi 27, 2017 11:37 Posty: 192 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Śro Wrz 30, 2020 10:49 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Na pewno trezba się dużo ruszać. Ograniczyć słodycze i niezdrowe przekąski. Trzeba też zwracać uwagę na to, co pijemy. Trzeba odstawić wszelkie napoje zwłaszcza gazowane, najlepiej pić wodę mineralną, ewentualnie zdrowe https://www.bee.pl/9016-soki-owocowe/. |
|
|
|
|
franjuuu
Początkujacy
Wiek: 40 Dołączył: Śro Paź 14, 2020 9:41 Posty: 5 Skąd: Warszawy
|
Wysłany: Śro Paź 14, 2020 9:46 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Jak ktoś chce mieć pięknie wyglądającą sylwetkę, to nie ma zmiłuj. Musi na pewno zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Jakoś mam takie wrażenie, że większość Polaków źle się odżywia. Jemy za dużo tak zwanego śmieciowego jedzenia, a to rzecz jasna odbija się prędzej czy później na sylwetce. Wg mnie dobrze jest się przejść do jakiegoś dietetyka, żeby ułożył dietę. Poza tym trzeba skupić się na regularnych treningach. Nawet nie chodzi o to, by żyłować się niepotrzebnie na siłowni itp. Czasami wystarczy zwykły spacer, jazda na rowerze, spacer z tymi kijkami. Grunt, żeby się ruszać regularnie i minimum przez 30 minut |
|
|
|
|
barbisa
Forumowicz
Dołączył: Czw Maj 23, 2019 10:04 Posty: 117 Skąd: Nikąd
|
Wysłany: Sob Lis 07, 2020 23:03 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
przyjrzenie się temu co się je, żeby schudnac trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, mnie najbrdziej gubiło jedzenie byle czego w biegu, bo nie było czasu coś ugotawać więc się kupowało hot doga albo jakąś słodką bułę, a potem w domu na kolaccję uczta 5 dań, teraz na szybki posiłek piję shaki fitMe. Można nimi 2 posiłki w ciągu dnia zastąpić, sycące są. |
|
|
|
|
Zmorka
Stały bywalec
Wiek: 113 Dołączył: Pon Maj 08, 2017 9:58 Posty: 50 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Nie Lis 22, 2020 7:10 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Ja postanowiłam po prostu lepiej się odżywiać, w tym kupując zdrowsze produkty, te ekologiczne itp. Wszystko teraz zamawiam przez internet ze sklepu https://zdrowysklep24.pl/ wraz z pyszną oliwą z oliwek. |
|
|
|
|
evinor
Zaawansowany Forumowicz
Dołączył: Pią Lip 17, 2015 21:18 Posty: 368 Skąd: Polski
|
Wysłany: Nie Lip 18, 2021 22:14 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Na pewno trzeba ćwiczyć. To jest podstawa. Właśnie dlatego radzę sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/trening-push-pull-legs-zasady-treningu-i-przykladowe-plany-treningowe/ . Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat treningu push pull. Macie tam zasady oraz przykładowe plany treningowe. Jest tam naprawę wiele porad i wskazówek, które mogą się przydać. |
|
|
|
|
Magdalena87a
Nowy na forum
Dołączył: Wto Lip 27, 2021 15:34 Posty: 1 Skąd: Poznania
|
Wysłany: Wto Lip 27, 2021 16:23 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Na miejscowo zgromadzoną tkankę tłuszczową, którą trudno spalić nawet intensywnym treningiem, najlepsza jest lipoliza iniekcyjna. Ja korzystałam na bryczesy i fałdki na brzuchu efekty super, polecam. |
|
|
|
|
danixx
Aktywny Forumowicz
Dołączył: Wto Mar 14, 2017 19:16 Posty: 208 Skąd: warsazawa
|
Wysłany: Sob Wrz 04, 2021 21:22 Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki. |
|
|
Sylwetkę bez większego wysiłku można poprawić jeżdżąc na rowerze. Ale wiadomo, że jazda na rowerze możliwa jest tylko w ciepłe dni. Ale można zamówić rower stacjonarny np. w https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html i można pedałować przez cały rok. |
|
|
|
|
|