portal osiedli, dzielnic i miast

Warszawa - Forum

Pogaduchy z sąsiadami - bez wychodzenia z domu!
Primary Navigation


FAQFAQ    SzukajSzukaj    ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    RejestrujRejestruj    ZalogujZaloguj   
www.MojeOsiedle.pl » Zdrowie » Forum » Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.
Napisz nowy temat Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat     

Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Idź do strony Poprzednia    1, 2     Odpowiedz do tematu    
Autor Wiadomość
kasiakowa06 
   

Forum Ekspert


Dołączył: Pon Cze 10, 2019 14:36
Posty: 455
Skąd: szczecin-pogodno

PostWysłany: Śro Sie 21, 2019 11:32    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Polecam zabiegi na modelowanie sylwetki https://klinikazawodny.pl/oferta/modelowanie-sylwetki/.
adrianna.cz 
   

Forumowicz


Wiek: 34
Dołączył: Wto Sty 16, 2018 18:17
Posty: 102
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Nie Sty 19, 2020 21:44    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Piję dużo niegazowanej cisowianki, całkiem odstawiłam słodycze, chodzę na crossfiit i saunę. Dzięki temu mam jędrną skórę i zmniejszyła się widoczność cellulitu
robak33 
   

Bywalec


Wiek: 45
Dołączył: Sob Paź 14, 2017 11:03
Posty: 48
Skąd: Rzeszów

PostWysłany: Sob Kwi 11, 2020 21:13    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Zacząłem ćwiczyć i leczyć wady postawy. Kupiłem wkładki do butów, żeby wyrównać trochę swoje szpotawe stopy. Pomaga mi w tym wszystkim mój mały syn Smile Jemu również zakupiłem wkładki supinujące dla dzieci warszawa bo on z kolei boryka się z płaskostopiem i tak oboje się teraz leczymy.
ernestyn 
   

Forumowicz


Dołączył: Czw Gru 29, 2016 15:12
Posty: 132
Skąd: Polska

PostWysłany: Śro Cze 10, 2020 8:29    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Aktywność fizyczna i zdrowa dieta to podstawa. Ale gabinety medycyny estetycznej również oferują zabiegi na pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej i cellulitu. Np. na https://www.elite.waw.pl/ jest dostępna szczegółowo opisana oferta zabiegów. Można poczytać.
ewixx11 
   

Aktywny Forumowicz


Wiek: 42
Dołączył: Śro Mar 29, 2017 11:10
Posty: 227
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto Lip 28, 2020 10:34    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Dla mnie niezawodnym sposobem są ćwiczenia z https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Hantle-Kettlebell-966.html. Z tym sprzętem ćwiczę regularnie, zwiększam też czas i intensywność ćwiczeń, gdy przesadzę z kaloriami.
margarita84 
   

Aktywny Forumowicz


Wiek: 39
Dołączył: Wto Paź 24, 2017 11:10
Posty: 201
Skąd: Warszawa-Wola

PostWysłany: Pon Sie 03, 2020 12:39    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Miałam ostatnio konsultację i mój lekarz medycyny sportowej doradził mi korekcyjne zajęcia na kregosłup. Kupiłam sobie też taki przyrząd do poprawiania postawy i utrzymania równowagi. Bardzo pomogło, polecam.
borkowwy 
   

Nowy na forum


Wiek: 27
Dołączył: Wto Sie 11, 2020 9:06
Posty: 1
Skąd: Kraków

PostWysłany: Wto Sie 11, 2020 9:15    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

To może zabrzmieć nieco dziwnie, ale operacja plastyczna to jest całkiem dobry sposób na poprawę sylwetki. Tutaj jest fajny artykuł na temat tego jak to działa https://www.robertmalek.pl/modelowanie-sylwetki-ciala poczytajcie i sami się przekonajcie.
karollxx 
   

Forumowicz


Wiek: 43
Dołączył: Czw Kwi 27, 2017 11:37
Posty: 192
Skąd: Katowice

PostWysłany: Śro Wrz 30, 2020 10:49    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Na pewno trezba się dużo ruszać. Ograniczyć słodycze i niezdrowe przekąski. Trzeba też zwracać uwagę na to, co pijemy. Trzeba odstawić wszelkie napoje zwłaszcza gazowane, najlepiej pić wodę mineralną, ewentualnie zdrowe https://www.bee.pl/9016-soki-owocowe/.
franjuuu 
   

Początkujacy


Wiek: 40
Dołączył: Śro Paź 14, 2020 9:41
Posty: 5
Skąd: Warszawy

PostWysłany: Śro Paź 14, 2020 9:46    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Jak ktoś chce mieć pięknie wyglądającą sylwetkę, to nie ma zmiłuj. Musi na pewno zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Jakoś mam takie wrażenie, że większość Polaków źle się odżywia. Jemy za dużo tak zwanego śmieciowego jedzenia, a to rzecz jasna odbija się prędzej czy później na sylwetce. Wg mnie dobrze jest się przejść do jakiegoś dietetyka, żeby ułożył dietę. Poza tym trzeba skupić się na regularnych treningach. Nawet nie chodzi o to, by żyłować się niepotrzebnie na siłowni itp. Czasami wystarczy zwykły spacer, jazda na rowerze, spacer z tymi kijkami. Grunt, żeby się ruszać regularnie i minimum przez 30 minut
barbisa 
   

Forumowicz


Dołączył: Czw Maj 23, 2019 10:04
Posty: 117
Skąd: Nikąd

PostWysłany: Sob Lis 07, 2020 23:03    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

przyjrzenie się temu co się je, żeby schudnac trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, mnie najbrdziej gubiło jedzenie byle czego w biegu, bo nie było czasu coś ugotawać więc się kupowało hot doga albo jakąś słodką bułę, a potem w domu na kolaccję uczta 5 dań, teraz na szybki posiłek piję shaki fitMe. Można nimi 2 posiłki w ciągu dnia zastąpić, sycące są.
Zmorka 
   

Stały bywalec


Wiek: 113
Dołączył: Pon Maj 08, 2017 9:58
Posty: 50
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Nie Lis 22, 2020 7:10    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Ja postanowiłam po prostu lepiej się odżywiać, w tym kupując zdrowsze produkty, te ekologiczne itp. Wszystko teraz zamawiam przez internet ze sklepu https://zdrowysklep24.pl/ wraz z pyszną oliwą z oliwek.
evinor 
   

Zaawansowany Forumowicz


Dołączył: Pią Lip 17, 2015 21:18
Posty: 368
Skąd: Polski

PostWysłany: Nie Lip 18, 2021 22:14    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Na pewno trzeba ćwiczyć. To jest podstawa. Właśnie dlatego radzę sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/trening-push-pull-legs-zasady-treningu-i-przykladowe-plany-treningowe/ . Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat treningu push pull. Macie tam zasady oraz przykładowe plany treningowe. Jest tam naprawę wiele porad i wskazówek, które mogą się przydać.
Magdalena87a 
   

Nowy na forum


Dołączył: Wto Lip 27, 2021 15:34
Posty: 1
Skąd: Poznania

PostWysłany: Wto Lip 27, 2021 16:23    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Na miejscowo zgromadzoną tkankę tłuszczową, którą trudno spalić nawet intensywnym treningiem, najlepsza jest lipoliza iniekcyjna. Ja korzystałam na bryczesy i fałdki na brzuchu efekty super, polecam.
danixx 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Wto Mar 14, 2017 19:16
Posty: 208
Skąd: warsazawa

PostWysłany: Sob Wrz 04, 2021 21:22    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Sylwetkę bez większego wysiłku można poprawić jeżdżąc na rowerze. Ale wiadomo, że jazda na rowerze możliwa jest tylko w ciepłe dni. Ale można zamówić rower stacjonarny np. w https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html i można pedałować przez cały rok.
Odpowiedz do tematu Strona 2 z 2 Idź do strony Poprzednia    1, 2
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat


 
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Forum Warszawa

  

osiedla Warszawy:

  1-go Sierpnia 27 19 dzielnica Adria Akropol Alanda Residence Albatrosów Alpha Aluzyjna Apartamenty Boernerowo Apartamenty Kochanowskiego Apartamenty Manhattan Bruna Apartamenty Murano Apartamenty Ochota Apartamenty Pańska Apartamenty Płomyka Apartamenty przy Łazienkach Apartamenty Syta 122 Apartamenty Zaściankowa Arkadia Arlet House Atelier Residence Atelier Żoliborz Atmosfera Apartamenty Augustówka Aura Park AvanGarden Bakaliowa Bartycka Batory-Wschód Bemowo Lotnisko Bemowo Park Berberysowe Ogrody Białołęka Bianco Bemowo Biruty Bluszczańska Bobrowiecka 3 Bursztynowe Calisia Residence Capital Art Apartments Centroom Ceramiczna Chomiczówka Chrościckiego City Apartments CityZen ConceptHouse Cora Crystal Residence Człuchowska (Wawel Service) Człuchowska 74 Cztery Pory Roku Dalanowska 24b Derby Dickensa Dickensa 29 Dobra 54 Dobrolin Dobry Dom Dom na Górce Dom Zachariasza Domeyki 4 DOR Ochota Dywizjonu 303 Elsnera Eskadra Ewen Shiraz Fort Bema Fort Chrzanów Fort Radiowo Fundamentowa 53 Galeria Park Galeria Wiatraczna Gawędziarzy 20 Gemini II Gocławska Gołąbki Górczewska 200 Górczewska Park Grzybowska 4 (Dom Development) Handlowa 36 Harmonia Hippodrom Hoża 55 Hubertus Idzikowskiego Igrzyskowa Imaginarium Imaginarium III InCity Inflancka Intenso Iskra Jana Kazimierza Jaśminowy Mokotów Jeżewskiego 5,7,11 Kaleidoscope Kameralne Kamienica z duszą Kamińskiego Kaskada na Woli Kasztanowa Aleja Kasztanowy Park Włochy Klasyków Klimontowska Klimt House Klonowa Aleja Kocjana Kolonia Cylichowska Kołowa 46 Konik Polny Kordeckiego 47 Korsaka Króla Olbrachta Królewskie Przedmieście Królowej Jadwigi Kryształ Wilanowa Krzywińska 15 La Lumiere Lamartine Lazurowa Lazurowa 181 183 Lazurowa Dolina Lazurowa II Lazurowe Lercha Domy Jednorodzinne Leśne Lewandów Leśny Lewandów Park Ludwinowska Aleja II Lusińska Łamana Łodygowa Magenta I Majolikowa Margerytka Marina Mokotów Mariposa Melody Park Meridian Metro Bielany Metrum Miasteczko Regaty Międzyborska 11 Miłosna Park Młoda Praga Mokotów Park Mokotów Residence (Marvipol) Mokotów Residence (Wawel Service) Mont Blanc Mozaika Mokotów Murano Murmańska 6 My Bemowo Nad Jeziorem Nadwiślańskie Nasielska 44 Natolin 2010 Nautica NeoVillage New Hill Park Nowa Rezydencja Królowej Marysieńki Nowe Bielany Nowe Powiśle Nowodworska Obwodowa Ogrody Bema Ogrody Jerozolimskie Ogrody Kabackie Ogrody Ochota Ogrody Wilanowa Olbrachta Olesin Olimpia Osada Brzeziny Osada Króla Jana Osada Wiślana Ostoja Wilanów Oxygen Park Avenue Park Dworski Park Leśny Park Ostrobramska Patio Avenir Patria Pirenejska Planty Platany Poezji Point House Popularna 38 Portowa Pory 60, Apartamenty Pory 61 Postępu 10 Praga Square Praga Tower Przy Heroldów Przy Lesie Przy Promenadzie Przy Ratuszu Przylądek Bielany Puławska 111 Radziwie 5 Rajska Jabłoń Rakuszanki Restaura Górskiego Restaura Kameralna Rezydencja Arkuszowa Rezydencja Biała Rezydencja Eliza Rezydencja Kaliska Rezydencja Łowicka Rezydencja Naruszewicza Rezydencja Piękna Nova Rezydencja Quatro Rezydencja Renoir Rezydencja Saska Rezydencja Wesoła Park Rezydencje Leśne Rondo Żaba Royal Axis Róża Wiatrów Sady Bemowskie Sady Wergiliusza Sakura Samarytanki Sansara Santorini SAPIR Saska Kępa Saska Kępa Saskie Zacisze Sawa Dom Sawa Wilanów Scandinavian House Serocka 25 Skierniewicka Skorosze Słoneczne Patio Słoneczne Przedmieście Słoneczny Skwer Sokratesa Sokratesa Park Sonata Srebrnych Świerków Stawki Strumykowa Sulejkowska 20 Symfonia Szafirowa Aleja Śródziemnomorska 55 Światowida Techników 11 Tęczowe Trakt Królewski Trio Triton Park Trzy Korony Tulipany Twoje Zacisze Verdis Vermera Villa Arte Villa Avanti Villa Bianca Villa Cavaletti Villa Concorde Villa L Azur Villa Marina Villa Mars Villa Moderne Villa Parc Villa Pegaso Villa Poema Wellhome Zacisze Wiatraczna Residence Wilanowska 325 Wilanów One Wilanów Residence Wilanów Zachodni Wilga VII Willa Czerwona Willa Książkowa Wilno Winnnica Wiślana Aleja Wiślane Ogrody Wiślany Zakątek Wiśniowy Sad Wola Prestige Wola Tower Woronicza Park Woronicza Qbik Wólczyńska Wróblewo Wspólna Wzgórze Słowików Zakątek Wiślany Zatrasie Zawiszy (Dom Development) Zdrowa Zen Garden Zespół Budynków Mieszkalnych Pratulińska Zespół Mieszkaniowy Namysłowska Zeusa Zgierska 9 Zielona Dolina Zielona Italia Zielony Narwik Złota 44 Zwycięzców

dzielnice Warszawy:

  Bemowo Białołęka Bielany Mokotów Ochota Praga Południe Praga Północ Rembertów Śródmieście Targówek Ursus Ursynów Wawer Wesoła Wilanów Włochy Wola Żoliborz

W REGIONIE:
Ciechanów Konstancin-Jeziorna Legionowo Milanówek Mińsk Mazowiecki Mława Nowy Dwór Mazowiecki Ostrołęka Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Płock Pruszków Radom Siedlce Sochaczew Warszawa Wołomin Wyszków Żyrardów

Portal www.MojeOsiedle.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników serwisu. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Copyright © www.MojeOsiedle.pl 2001-2024   Forum Dyskusyjne MOJE OSIEDLE, DZIELNICA i MIASTO
Załóż forum  |   Kontakt  |   O nas  |   Regulamin   |  Reklama