portal osiedli, dzielnic i miast

Warszawa - Forum

Pogaduchy z sąsiadami - bez wychodzenia z domu!
Primary Navigation


FAQFAQ    SzukajSzukaj    ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    RejestrujRejestruj    ZalogujZaloguj   
www.MojeOsiedle.pl » Zdrowie » Forum » Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.
Napisz nowy temat Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat     

Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Idź do strony 1, 2    Następna     Odpowiedz do tematu    
Autor Wiadomość
doriodss 
   

Nowy na forum


Wiek: 68
Dołączył: Czw Cze 07, 2018 14:44
Posty: 1
Skąd: Poznań

PostWysłany: Czw Cze 07, 2018 14:55    Temat postu: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Witam serdecznie chciałbym się dowiedzieć jak wy staracie się poprawić wygląd sylwetki, zrzucić zbędne kilogramy? Macie jakieś skuteczne sposoby? Ja właśnie zamierzam zacząć swoją metamorfozę, póki co myślałem żeby odezwać się w takie miejsce :http://body-work.com.pl/ , w celu uzyskania jakiegoś planu diety, ćwiczeń , takich na początek, co myślicie? Dobry pomysł?
lorenza 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Pon Wrz 11, 2017 17:26
Posty: 289
Skąd: Gdańsk-Zaspa

PostWysłany: Wto Lip 31, 2018 21:35    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Dieta i ćwiczenia. Chociaż powiem szczerze, że to właśnie ćwiczenia wpływają na wygląd naszej sylwetki. Warto zadbać o trening wszystkich partii ciała, tak aby zbudować odpowiednie proporcje. Sama zamierzam teraz skupić się na treningu pleców, ponieważ przez ostatni czas bardzo zaniedbałam te treningi. Jeśli mam być z wami szczera, to ja na temat ćwiczeń i techniki ich wykonywania, czytam na różnych portalach. Mogę wam polecić te ćwiczenia https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/trening-plecow-5-najlepszych-cwiczen-plecy-ktore-musisz-robic.html na plecy, ponieważ są jak najbardziej sprawdzone.
Ulka9911 
   

Aktywny Forumowicz


Wiek: 47
Dołączył: Wto Sie 09, 2016 22:56
Posty: 220
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Czw Sie 02, 2018 1:30    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła Smile
dama12 
   

Zaglądajacy


Wiek: 39
Dołączył: Pon Lip 16, 2018 13:26
Posty: 23
Skąd: Kraków

PostWysłany: Czw Sie 02, 2018 10:18    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

2 razy w tygodniu jogging, a raz siłownia i porzadny siłowy trening daje radę
Borka99 
   

Stały bywalec


Wiek: 34
Dołączył: Pią Lis 04, 2016 18:46
Posty: 87
Skąd: Zakopanego

PostWysłany: Wto Wrz 11, 2018 20:55    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Oczywiście dieta i odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą być tu bardzo pomocne,ale warto też zwrócić uwagę na swoje obuwie.Często bowiem zdarza się,że mamy źle dobrane buty.Czujemy się w nich niekomfortowo,nasze stopy są zmęczone i zniekształcone,a to ma spory wpływ na naszą postawę i całą sylwetkę. Warto zajrzeć do sklepu https://butymodne.pl/american-club-p13.html
i wybrać model dla nas odpowiedni.Sklep oferuje buty różnych marek, Befado,Caprice,Badura i wiele innych,które troszczą się o komfort i zdrowie naszych stóp.
karnina 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Pią Sie 12, 2016 20:59
Posty: 286
Skąd: Warszawa-Mokotów

PostWysłany: Pią Wrz 21, 2018 23:21    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Przede wszystkim odpowiednia dieta i sport. Miałam swego czasu nadwagę i nie wspominam tego miło, cieszę się, że jednak udało mi się za siebie wziąć. Ale nie samej, bardzo mi pomogła Pani dietetyk Karina z Porta Medica. Myślę, że bez jej pomocy dalej byłabym pulpecikiem w rozmiarze 44. Jadłospis, ćwiczenia i sporo mądrych nawyków do wpajania - to otrzymałam, wiele zależało ode mnie ale motywacja została wzbudzona. Dalej razem pracujemy ale teraz to już z przyjemnością bez wyrzeczeńSmile
kaska999 
   

VIP


Dołączył: Pon Lis 09, 2015 19:53
Posty: 769
Skąd: Wawa

PostWysłany: Pon Paź 01, 2018 11:40    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Przyznam szczerze, że jeśli chodzi o tabletki na odchudzanie to jakoś nie mam do nich zaufania. Nie wyobrażam sobie tego, aby od tabletek móc schudnąć. Chudnie się raczej od dobrze dobranej diety i ćwiczeń. W innym przypadku ciężko mi w to uwierzyć.
bajtel 
   

Bywalec


Wiek: 37
Dołączył: Nie Wrz 10, 2017 9:48
Posty: 40
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Sob Gru 15, 2018 20:15    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Moja waga do tej pory byla ok ale ostatnio troche mi sie nabralo wiec z ciekawosci porobilam sobie badania w Panaceum na JP II takie zwykle przeglądy zdrowia i okazalo sie ze o zgrozo moja tarczyca zaczela szwankowac... aktualnie jestem pod kontrolą lekarską i dietetyka tam w Panaceum bo bardzo dbam o swoja kondycje i nie chce zrobic sobie niechcacy krzywdy... Jesli wiec macie problemy z nadwaga to przed rozpoczeciem odchudzania proponuje sie gruntownie przebadac
azalea.aa 
   

Nowy na forum


Wiek: 41
Dołączył: Wto Gru 18, 2018 8:47
Posty: 3
Skąd: Przymorze/Powiśle

PostWysłany: Wto Gru 18, 2018 8:49    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

U mnie tylko stare sprawdzone metody takie jak zdrowa dieta, do tego aktywność fizyczna i to wystarcza. No i oczywiście witaminki w suplementach i dobre kosmetyki do ciała, ale to jest tylko podstawa a nie dodatek Smile
koszykarzWWA 
   

Forumowicz


Dołączył: Pią Wrz 30, 2016 17:42
Posty: 151
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Czw Lut 14, 2019 11:26    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Większość osób zgodzi się, że aby poprawić sylwetkę, należy zacząć ćwiczyć i stosować dietę. I faktycznie tak jest. Aktywność fizyczna plus odpowiednie odżywianie z pewnością pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli chodzi o drugą kwestię, czyli dietę, z własnego doświadczenia wiem, że przygotowywanie pełnowartościowych posiłków bywa dla niektórych utrapieniem. Mogę podsunąć wam fajny pomysł, a mianowicie gotowe dania. Ja wybrałem posiłki z https://www.proporcja.pl/. W pudełku znajduje się kurczak z sosem i dodatek - ryż lub kasza z warzywami. Jeśli nie macie czasu lub nie chce wam się gotować, to takie danie z pewnością zaspokoi wasz głód Smile
anitka28 
   

Zaglądajacy


Wiek: 37
Dołączył: Czw Lut 14, 2019 22:39
Posty: 11
Skąd: Nowa Huta

PostWysłany: Pią Lut 15, 2019 14:38    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Rekomentuję www.centrumfigury.byethost14.com, zamawiałam stamtąd już kilka razy i zawsze wszystko było ok, dodatkowo na plus dobry asortyment, oryginalnie zapakowany, hologramy, folie itd (a z doświadczenia wiem że różnie z tym bywa), mila i pomocna dziewczyna. Przesyłka dochodzi zawsze bardzo szybko.
evelinka 
   

VIP


Wiek: 41
Dołączył: Nie Cze 19, 2016 10:35
Posty: 580
Skąd: Łódz

PostWysłany: Pon Kwi 22, 2019 20:56    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

trening Smile trening i jeszcze raz trening. A teraz ostatnio na takie zabiegi chodziłam - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ i ładnie ujędrniło się ciało, to tu to tam spadło jeszcze parę centymetrów. Super efekt
grzeskowicz 
   

Nowy na forum


Wiek: 45
Dołączył: Wto Sty 05, 2016 9:33
Posty: 2
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto Kwi 23, 2019 17:03    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

spacery bieganie i pływanie regularne Smile
Ulka9911 
   

Aktywny Forumowicz


Wiek: 47
Dołączył: Wto Sie 09, 2016 22:56
Posty: 220
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Nie Kwi 28, 2019 22:18    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Przede wszystkim pijcie duzo wody i trenujcie. To klucz do sukcesu. Ja np zorganizowalam sobie taka silownie domowa , kupilam sprzety tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness i teraz bezproblemowo cwicze w ciszy i spokoju. Akurat chodzenie na silownie mi sie nie oplacalo bo doajzd byl bardzo dlugi ,nie mowiac o kosztach za wstep
karnina 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Pią Sie 12, 2016 20:59
Posty: 286
Skąd: Warszawa-Mokotów

PostWysłany: Wto Maj 21, 2019 7:50    Temat postu: Re: Jakie macie sposoby na poprawę sylwetki.

Myślę, że idealnie poprawić sylwetkę może trening EMS w https://www.bodybar.com.pl/ na Wołoskiej w Warszawie. Taki 30 minutowy trening odpowiada nawet 2 godzinnym ćwiczeniom na siłowni. Szybki i skuteczny sposób na poprawę sylwetki. W tym miejscu można również zadbać o urodę, paznokcie, twarz, wykonać makijaż okolicznościowy.
Odpowiedz do tematu Strona 1 z 2 Idź do strony 1, 2    Następna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat


 
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Forum Warszawa

  

osiedla Warszawy:

  1-go Sierpnia 27 19 dzielnica Adria Akropol Alanda Residence Albatrosów Alpha Aluzyjna Apartamenty Boernerowo Apartamenty Kochanowskiego Apartamenty Manhattan Bruna Apartamenty Murano Apartamenty Ochota Apartamenty Pańska Apartamenty Płomyka Apartamenty przy Łazienkach Apartamenty Syta 122 Apartamenty Zaściankowa Arkadia Arlet House Atelier Residence Atelier Żoliborz Atmosfera Apartamenty Augustówka Aura Park AvanGarden Bakaliowa Bartycka Batory-Wschód Bemowo Lotnisko Bemowo Park Berberysowe Ogrody Białołęka Bianco Bemowo Biruty Bluszczańska Bobrowiecka 3 Bursztynowe Calisia Residence Capital Art Apartments Centroom Ceramiczna Chomiczówka Chrościckiego City Apartments CityZen ConceptHouse Cora Crystal Residence Człuchowska (Wawel Service) Człuchowska 74 Cztery Pory Roku Dalanowska 24b Derby Dickensa Dickensa 29 Dobra 54 Dobrolin Dobry Dom Dom na Górce Dom Zachariasza Domeyki 4 DOR Ochota Dywizjonu 303 Elsnera Eskadra Ewen Shiraz Fort Bema Fort Chrzanów Fort Radiowo Fundamentowa 53 Galeria Park Galeria Wiatraczna Gawędziarzy 20 Gemini II Gocławska Gołąbki Górczewska 200 Górczewska Park Grzybowska 4 (Dom Development) Handlowa 36 Harmonia Hippodrom Hoża 55 Hubertus Idzikowskiego Igrzyskowa Imaginarium Imaginarium III InCity Inflancka Intenso Iskra Jana Kazimierza Jaśminowy Mokotów Jeżewskiego 5,7,11 Kaleidoscope Kameralne Kamienica z duszą Kamińskiego Kaskada na Woli Kasztanowa Aleja Kasztanowy Park Włochy Klasyków Klimontowska Klimt House Klonowa Aleja Kocjana Kolonia Cylichowska Kołowa 46 Konik Polny Kordeckiego 47 Korsaka Króla Olbrachta Królewskie Przedmieście Królowej Jadwigi Kryształ Wilanowa Krzywińska 15 La Lumiere Lamartine Lazurowa Lazurowa 181 183 Lazurowa Dolina Lazurowa II Lazurowe Lercha Domy Jednorodzinne Leśne Lewandów Leśny Lewandów Park Ludwinowska Aleja II Lusińska Łamana Łodygowa Magenta I Majolikowa Margerytka Marina Mokotów Mariposa Melody Park Meridian Metro Bielany Metrum Miasteczko Regaty Międzyborska 11 Miłosna Park Młoda Praga Mokotów Park Mokotów Residence (Marvipol) Mokotów Residence (Wawel Service) Mont Blanc Mozaika Mokotów Murano Murmańska 6 My Bemowo Nad Jeziorem Nadwiślańskie Nasielska 44 Natolin 2010 Nautica NeoVillage New Hill Park Nowa Rezydencja Królowej Marysieńki Nowe Bielany Nowe Powiśle Nowodworska Obwodowa Ogrody Bema Ogrody Jerozolimskie Ogrody Kabackie Ogrody Ochota Ogrody Wilanowa Olbrachta Olesin Olimpia Osada Brzeziny Osada Króla Jana Osada Wiślana Ostoja Wilanów Oxygen Park Avenue Park Dworski Park Leśny Park Ostrobramska Patio Avenir Patria Pirenejska Planty Platany Poezji Point House Popularna 38 Portowa Pory 60, Apartamenty Pory 61 Postępu 10 Praga Square Praga Tower Przy Heroldów Przy Lesie Przy Promenadzie Przy Ratuszu Przylądek Bielany Puławska 111 Radziwie 5 Rajska Jabłoń Rakuszanki Restaura Górskiego Restaura Kameralna Rezydencja Arkuszowa Rezydencja Biała Rezydencja Eliza Rezydencja Kaliska Rezydencja Łowicka Rezydencja Naruszewicza Rezydencja Piękna Nova Rezydencja Quatro Rezydencja Renoir Rezydencja Saska Rezydencja Wesoła Park Rezydencje Leśne Rondo Żaba Royal Axis Róża Wiatrów Sady Bemowskie Sady Wergiliusza Sakura Samarytanki Sansara Santorini SAPIR Saska Kępa Saska Kępa Saskie Zacisze Sawa Dom Sawa Wilanów Scandinavian House Serocka 25 Skierniewicka Skorosze Słoneczne Patio Słoneczne Przedmieście Słoneczny Skwer Sokratesa Sokratesa Park Sonata Srebrnych Świerków Stawki Strumykowa Sulejkowska 20 Symfonia Szafirowa Aleja Śródziemnomorska 55 Światowida Techników 11 Tęczowe Trakt Królewski Trio Triton Park Trzy Korony Tulipany Twoje Zacisze Verdis Vermera Villa Arte Villa Avanti Villa Bianca Villa Cavaletti Villa Concorde Villa L Azur Villa Marina Villa Mars Villa Moderne Villa Parc Villa Pegaso Villa Poema Wellhome Zacisze Wiatraczna Residence Wilanowska 325 Wilanów One Wilanów Residence Wilanów Zachodni Wilga VII Willa Czerwona Willa Książkowa Wilno Winnnica Wiślana Aleja Wiślane Ogrody Wiślany Zakątek Wiśniowy Sad Wola Prestige Wola Tower Woronicza Park Woronicza Qbik Wólczyńska Wróblewo Wspólna Wzgórze Słowików Zakątek Wiślany Zatrasie Zawiszy (Dom Development) Zdrowa Zen Garden Zespół Budynków Mieszkalnych Pratulińska Zespół Mieszkaniowy Namysłowska Zeusa Zgierska 9 Zielona Dolina Zielona Italia Zielony Narwik Złota 44 Zwycięzców

dzielnice Warszawy:

  Bemowo Białołęka Bielany Mokotów Ochota Praga Południe Praga Północ Rembertów Śródmieście Targówek Ursus Ursynów Wawer Wesoła Wilanów Włochy Wola Żoliborz

W REGIONIE:
Ciechanów Konstancin-Jeziorna Legionowo Milanówek Mińsk Mazowiecki Mława Nowy Dwór Mazowiecki Ostrołęka Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Płock Pruszków Radom Siedlce Sochaczew Warszawa Wołomin Wyszków Żyrardów

Portal www.MojeOsiedle.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników serwisu. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Copyright © www.MojeOsiedle.pl 2001-2024   Forum Dyskusyjne MOJE OSIEDLE, DZIELNICA i MIASTO
Załóż forum  |   Kontakt  |   O nas  |   Regulamin   |  Reklama