Autor |
Wiadomość |
Malicka
Forumowicz
Wiek: 45 Dołączył: Nie Kwi 23, 2017 0:30 Posty: 162 Skąd: Łodzi
|
Wysłany: Pią Sie 18, 2017 17:18 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
W Warszawie, to chyba raczej będziemy mówili o specjalistach z Warszawy. Mogę polecić ortopedę z Evimed. Na pewno pomoże Ci rozpoznać co Ci jest. Zajrzyj na http://evimed.com.pl/ortopeda/ |
|
|
|
|
Olaaa90
Aktywny Forumowicz
Dołączył: Śro Wrz 06, 2017 8:59 Posty: 207 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Śro Wrz 20, 2017 10:40 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
A jak się ćwiczy z trenerem to nie ma szans, żeby po treningu coś bolało (no chyba, że zakwasy). Zobaczcie, tutaj jest fajna baza trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski: http://lepszytrener.pl/sporty-silowe/warszawa |
|
|
|
|
fikusik32
Aktywny Forumowicz
Dołączył: Nie Cze 19, 2016 10:46 Posty: 279 Skąd: Łodz
|
|
|
|
|
MrJolka
Bywalec
Dołączył: Wto Gru 13, 2016 12:05 Posty: 40 Skąd: Warszawa-Mokotów
|
Wysłany: Pią Kwi 13, 2018 12:17 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Jeśli się nieumiejętnie dobiera ćwiczenia i przesadza trochę z ich ilością, takie sytuacje są normalne. Warto zatem konsultować takie kwestie z odpowiednimi specjalistami. |
|
|
|
|
Kamrys
Forumowicz
Dołączył: Czw Sty 12, 2017 14:02 Posty: 134 Skąd: saska kepa
|
Wysłany: Śro Kwi 18, 2018 15:13 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Po ostatnim treningu musiałem łyknąć ketonal active. Wiem, że to mocny lek, ale nie mogłem wytrzymać. Muszę się w końcu wybrać do specjalisty. |
|
|
|
|
Ursa32321
Forumowicz
Wiek: 38 Dołączył: Sob Lut 06, 2016 17:33 Posty: 152 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Wto Maj 29, 2018 15:22 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
To może trzeba pomyśleć o rehabilitacji? Zapoznaj się z ich ofertą: https://medikarhomecare.pl/ Ja szczerze polecam, bo mają naprawdę dobrych rehabilitantów. Mnie postawili na nogi, to i Wam z pewnością pomogą.No i też ten plus, że dojeżdżają do domu. |
|
|
|
|
Zmorka
Stały bywalec
Wiek: 113 Dołączył: Pon Maj 08, 2017 9:58 Posty: 50 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Sob Lip 21, 2018 18:30 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Zastanawiałeś się może czy to nie kwestia butów? Tak, ból kręgosłupa również może się pojawić przez źle dobrane buty, bądź po prostu niewygodne obuwie. Ogólnie bardzo pomagają wkładki itp. Najlepiej udać się do podologa tutaj np: http://foot-med.pl/ gdzie wykonają wkładki i gdzie możesz się ogólnie skonsultować z odpowiednim lekarzem na ten temat. |
|
|
|
|
hajzel
Zaglądajacy
Wiek: 39 Dołączył: Czw Wrz 26, 2013 9:57 Posty: 12 Skąd: Biesiekierz
|
Wysłany: Czw Sie 23, 2018 9:44 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
W temacie treningów to dobrym sposobem na uniknięcie kontuzji jest ćwiczenie pod okiem trenera personalnego. Jeśli chodzi o Warszawę, to mogę polecić usługi tego - http://trainingroom.pro . Podchodzi do sprawy kompleksowo, nie tylko w kwestii doboru planu treningowego, ale także porad dietetycznych. |
|
|
|
|
Haszanka
Bywalec
Wiek: 35 Dołączył: Wto Lis 06, 2018 21:06 Posty: 32 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sob Sty 12, 2019 20:29 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Myślę, że konsultacja o ortopedy to niezbędna sprawa. On zleci odpowiednie badania i jak już będzie wiadomo co i jak to na pewno zaplanuje tak leczenie i rehabilitacje by zniwelować dolegliwości. Zwróć się do doktora Glinkowskiego, przyjmuje w Rex Medica Sport. To dobry specjalista. |
|
|
|
|
margarita84
Aktywny Forumowicz
Wiek: 39 Dołączył: Wto Paź 24, 2017 11:10 Posty: 201 Skąd: Warszawa-Wola
|
Wysłany: Śro Mar 27, 2019 15:23 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Jak długo Cię boli to zrób sobie lepiej rtg Warszawa i sprawdź czy to nie jest jakieś zwyrodnienie. Może przesadzam, ale mój brat miał podobnie i nie mogłam go wyciągnąć, ale jakoś dał się namówić o okazało się, że ma zwyrodnienie. |
|
|
|
|
ceratka
Forumowicz
Dołączył: Wto Sie 01, 2017 15:48 Posty: 157 Skąd: Warszawa-Praga
|
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 12:21 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Jak ktoś regularnie treunuje to dobrze jest mieć maść przeciwbólową w domu, na nagłe urazy najlepszy dip rilif, chłodzi i działa od razu przeciwbólowo, efekt się wiele godzin utrzymuje. |
|
|
|
|
lasedi
Stały bywalec
Dołączył: Pon Wrz 24, 2018 9:09 Posty: 95 Skąd: Polska
|
Wysłany: Czw Kwi 18, 2019 23:36 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Zaczęłam więcej biegac i niestety szczególnie na początku nie obyło się bez urazów, źle postawiona noga i już kostka nawala pól dnia, dobrze że chociaż gardan sobie z takimi bólami dobrze radzi i jest niedrogi |
|
|
|
|
dorota45
Forumowicz
Dołączył: Nie Kwi 22, 2018 22:24 Posty: 192 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Pią Kwi 19, 2019 14:37 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
Dlatego najlepiej ćwicząc i trenując być pod opieką lekarza medycyny sportowej. Ewentualne urazy, problemy jest w stanie taka osoba szybko wychwycić i w porę wprowadzić leczenie. Na pewno polecam specjalistów w CM Panorama w Radzyminie, i dr medycyny sportowej i rehabilitantów. Masaż u mnie przyniósł szybko poprawę w bólach po treningach. Ale skierował mnie oczywiście lekarz. |
|
|
|
|
Ulka9911
Aktywny Forumowicz
Wiek: 48 Dołączył: Wto Sie 09, 2016 22:56 Posty: 220 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sob Cze 08, 2019 23:51 Temat postu: Re: Ból pleców po treningu |
|
|
A jakie cwiczenia do tej pory wykonywales ? i na jakich sprzetach? wiele zalezy wlasnie od sposobu wykonywania cwiczen. Warto trenowac na bezpiecznych urzadzeniach jak bieznia czy orbitrek. Ja swoj sprzet kupilam z tego sklepu https://www.e-insportline.pl/fitness i bardzo go sobie chwalę. |
|
|
|
|
agatko
Forumowicz
Wiek: 35 Dołączył: Wto Mar 19, 2019 22:21 Posty: 111 Skąd: Wygwizdowo
|
|
|
|
|
|